1. Jaga kebersihan ruangan Anda
Banyak lumpur atau genangan air cenderung masuk ke rumah selama musim hujan. Hal ini membuat pembersihan rumah secara teratur menjadi lebih penting untuk mencegah perkembangbiakan dan penyebaran kuman yang pada akhirnya menyebabkan penyakit dan infeksi. Juga ganti pipa drainase berkarat atau rusak yang dapat bertindak sebagai tempat berkembang biaknya hama. Melakukan pengendalian hama di rumah lebih lanjut dapat mencegah perkembangbiakan nyamuk dan serangga lain yang cenderung menyerang rumah Anda sepanjang tahun ini.
2. Mandi setelah Anda terkena hujan
Kita semua menikmati basah dalam hujan. Siapa yang tidak Pastikan Anda mandi sesudahnya. Ini adalah salah satu metode paling efektif untuk mencegah infeksi, batuk dan pilek selama musim hujan.
3. Jaga agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik
Ini adalah tip kesehatan yang sangat penting, apa pun musimnya. Hindari minum air tanpa filter dari kios air di pinggir jalan, dhabas atau toko. Dapatkan layanan dari pemurni air Anda di rumah.
4. Beri ruang untuk ventilasi
Pastikan rumah yang berventilasi baik akan memungkinkan agen infeksi keluar dari rumah Anda. Buka jendela dan pintu rumah jika memungkinkan.
5. Cuci tangan Anda secara teratur
Ini adalah top bantuan lain yang penting terlepas dari musim ini. Anda tidak pernah tahu jumlah kuman yang bisa Anda dapatkan melalui pintu kamar mandi, keran, siram, dll. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan dan beberapa kali sepanjang hari.
6. Makan sup
Monsun sebenarnya adalah waktu yang tepat untuk menghirup sup hangat dan nyaman. Dari sup ayam ke sup wortel, sup jamur atau sup sayuran campuran, ada sejumlah sup yang bisa Anda manfaatkan untuk kesehatan yang baik dan kekebalan yang lebih kuat selama musim hujan. Anda juga dapat memiliki penguat kekebalan lain seperti tulsi, kunyit, kayu manis, kapulaga, serai dan pala. Buat teh hangat dengan bahan-bahan ini dan mereka pasti akan memberikan pengalaman yang menyenangkan!
7. Dapatkan vaksinasi Anda selesai
Vaksinasi pneumonia dan flu bisa menjadi pilihan Anda untuk mencegah penyakit ini. Cobalah tinggal di rumah jika Anda merasa tidak sehat. Hindari minum cairan dingin dan makan makanan sehat setiap saat.
PENTING: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang berkualitas. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut.
