Di zaman modern kita "lebih baik hidup melalui kimia," kita cenderung jatuh ke dalam kebiasaan menggunakan pil ketika kita mengalami rasa sakit. Tetapi bertahun-tahun pengobatan holistik telah menghilangkan rasa sakit dengan makan yang disengaja dan praktik non-invasif. Dalam kebanyakan kasus, perawatan alami memiliki sedikit atau tanpa efek samping.
7 teknik penghilang rasa sakit alami berikut semuanya patut dicoba sebelum Anda menggunakan obat karena benar-benar dapat bekerja/mengobati tanpa efek samping. Dan ketika Anda mencoba penyembuhan alami terlebih dahulu, Anda merasakan betapa parahnya kondisi Anda. Jika tidak ada yang lain selain pil yang berfungsi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan apakah sesuatu yang serius sedang terjadi.
1. Akupunktur
Akupunktur telah ditampilkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama 2.000 tahun dan sekarang dipraktikkan di seluruh dunia. Prosesnya melibatkan memasukkan jarum yang sangat tipis ke bagian tubuh tertentu. Penjelasan holistik untuk mengapa meredakan rasa sakit adalah bahwa ia menyeimbangkan chi Anda. Dokter barat percaya bahwa akupunktur berfungsi karena merangsang saraf, otot, dan jaringan ikat. Setidaknya mereka setuju bahwa itu berhasil!
Jika Anda tertarik untuk mencoba akupunktur untuk mengurangi rasa sakit, pastikan untuk memilih praktisi yang berpengalaman. Ketahuilah bahwa hukum mengharuskan jarum baru digunakan untuk setiap pasien. Untuk sebagian besar, efek samping akupunktur minimal, tetapi ada kemungkinan bahwa Anda akan mengalami sedikit rasa sakit atau memar ringan pada beberapa titik penyisipan. Wanita hamil dan orang-orang dengan kelainan pendarahan seharusnya tidak mendapatkan akupunktur.
2. Garam Epsom
Jika rasa sakit Anda adalah akibat dari ketegangan otot, radang sendi, benjolan dan memar, atau abrasi kulit, garam Epsom bisa menjadi teman terbaik Anda. Meluangkan waktu untuk berendam di bak mandi Epsom yang hangat akan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesejahteraan mental. Manfaat perhatian dan meditasi - yang dapat Anda nikmati dengan mudah saat mandi di bak mandi - tidak dapat diabaikan.
Di sisi ilmu pengetahuan, garam Epsom bekerja untuk meredakan rasa sakit karena terurai menjadi magnesium dan sulfat ketika larut. Magnesium diketahui berperan dalam cara sinyal nyeri mengalir dari otak Anda ke seluruh tubuh Anda. Ini juga mengatur kontraksi otot dan mengurangi gejala depresi. Rendam Epsom memberikan manfaat ini langsung ke area menyakitkan Anda.
3. Pijat
Kadang-kadang rasa sakit timbul dari otot yang tegang yang juga menarik bagian tubuh Anda yang lain. Peradangan kronis juga dapat menetap di sekitar sendi yang kaku dan tempat cedera; ini mengurangi aliran darah dan menyebabkan rasa sakit. Pijat dapat melemaskan otot-otot yang tegang, mengendurkan sendi yang kaku, dan meningkatkan aliran darah Anda.
Karena itulah, pijatan semakin direkomendasikan oleh dokter sebagai obat pelengkap. Pijat tidak hanya dapat meningkatkan gejala fisik yang menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga membantu untuk mengatasi kecemasan dan depresi. Beberapa orang bahkan melaporkan penurunan frekuensi sakit kepala migrain ketika mereka menerima pijatan teratur. Pastikan untuk memilih terapis pijat yang dengannya Anda merasa nyaman; penting untuk berbicara jika tekanannya terlalu kuat untuk Anda.
4. Cengkeh
Cengkeh adalah ramuan manis dan pedas yang dapat digunakan untuk meredakan berbagai jenis rasa sakit. Faktanya, senyawa aktif dalam cengkeh, yang disebut eugenol, digunakan dalam banyak salep OTC yang dijual untuk menghilangkan rasa sakit. Minyak cengkeh adalah obat topikal yang efektif untuk rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala, peradangan, dan sakit gigi. Tapi cengkeh juga bisa dikonsumsi secara internal - Anda akan menemukannya utuh dan bubuk serta dalam minyak.
Perhatikan bahwa terlalu banyak minyak cengkeh dapat merusak kulit Anda jika Anda menggunakannya selama berhari-hari. Juga tidak dianjurkan untuk orang yang menggunakan pengencer darah. Tetapi untuk sakit kepala atau sakit otot, cengkeh adalah obat penghilang rasa sakit alami yang sangat baik.
5. Ekstrak Comfrey
Perawatan alami lain yang bisa Anda coba adalah krim root comfrey. Sebuah studi baru-baru ini pada orang-orang dengan sakit punggung menunjukkan bahwa itu dapat secara signifikan mengurangi penderitaan ketika dioleskan. Hampir 95% peserta melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setelah menggunakannya. Penelitian lebih lanjut pada orang dengan artritis dan keseleo pergelangan kaki memiliki temuan yang konsisten.
Tebakan terbaik sains mengapa komprei bekerja untuk menghilangkan rasa sakit adalah kandungan asam allantoin dan rosmarinic. Para peneliti telah menentukan bahwa asam rosmarinic mengurangi peradangan dan menenangkan rasa sakit, tetapi allantoin dapat membantu dengan mempercepat pertumbuhan sel-sel kulit baru. Comfrey hanya akan digunakan secara eksternal; ada beberapa kekhawatiran bahwa mungkin bersifat karsinogenik ketika dimakan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
6. Panas dan Es
Penggunaan panas dan es untuk menghilangkan rasa sakit adalah teknik lama yang masih digunakan karena berfungsi. Melewati proses pergantian panas dan es adalah langkah pertama yang penting untuk mengobati rasa sakit. Tetapi untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda harus memperhatikan urutan aplikasi yang benar.
Penting untuk memulai dengan es yang dioleskan pada bagian yang sakit, dengan handuk atau kain di antara sumber dingin dan kulit Anda untuk mencegah es terbakar. Dingin mengurangi peradangan dan mati rasa. Eskan area tersebut hingga 30 menit kemudian kembalikan kulit Anda ke suhu normal. Kemudian, oleskan panas dengan bantal pemanas. Panas akan merilekskan semua otot yang berkontraksi di sekitar tempat yang sakit dan meredakan kekakuan.
7. Willow Bark
Jika Anda jelas membutuhkan sesuatu yang lebih kuat untuk mengatasi rasa sakit, cobalah kulit pohon willow. Ini mengandung senyawa yang disebut salicin yang berkaitan erat dengan asam asetilsalisilat, yang mungkin Anda kenal sebagai aspirin. Jauh sebelum aspirin dirancang dan diproduksi di laboratorium, orang mengunyah kulit pohon willow untuk mengatasi rasa sakit, demam, dan peradangan. Hari ini, Anda dapat menemukan kulit pohon willow kering untuk menyeduh teh penghilang rasa sakit. Yang lebih mudah, meskipun mungkin kurang menenangkan, adalah dengan minum suplemen cairan atau kapsul.
Meskipun kulit pohon willow alami, dapat menyebabkan efek samping yang sama dengan aspirin. Jika Anda menggunakannya setiap hari, Anda mungkin mengalami gangguan pendarahan, memperlambat fungsi ginjal Anda, atau sakit perut. Kulit pohon willow tidak aman untuk anak-anak karena sulit untuk mencapai dosis yang tepat untuk mereka. Hindari kulit pohon willow jika Anda menggunakan warfarin atau obat antikoagulan lainnya.
Kesimpulan
Jika Anda telah menghindari mencoba teknik penghilang rasa sakit alami karena Anda merasa teknik itu tidak mungkin berhasil, ingatlah bahwa segala sesuatu dalam daftar kami telah dilakukan oleh manusia selama berabad-abad dengan kesuksesan besar. Itu selalu bermanfaat untuk mencoba perawatan yang paling tidak invasif terlebih dahulu, sebelum beralih ke pengobatan.
Risiko efek samping Anda jauh lebih rendah, dan Anda mungkin pada akhirnya bisa bertahan dengan banyak hal sulit. Itu adalah kemenangan bagi tubuh, pikiran, dan dompet Anda.
sumber: health & human
